Sobotnie warsztaty w Domu Eleonory były wyjątkowym spotkaniem pełnym emocji, refleksji i uważności.
Zajęcia prowadziła Aneta Cieśla – psycholog i psychoterapeutka, która z dużym i zaangażowaniem stworzyła bezpieczną przestrzeń do rozmowy i pracy z emocjami. Rysowałyśmy „zupę emocji”, próbując w symboliczny sposób pokazać swój stan wewnętrzny.
Podczas „spaceru przyjemnościowego” skupiałyśmy się na małych, przyjemnych bodźcach i obserwowałyśmy, jak wpływają one na nasze ciało oraz samopoczucie.
Rozmawiałyśmy również o dzienniku wdzięczności, o odkrywaniu własnych zasobów oraz o tym, jak rozpoznawać i nazywać emocje, by lepiej rozumieć potrzeby, które za nimi stoją.
Pojawiło się wiele cennych wskazówek dotyczących regulacji emocji, akceptacji siebie i sposobów wspierania siebie w trudniejszych momentach.
Warsztaty miały bardzo ciepły i poruszający charakter. Było w nich dużo szczerości, kobiecej energii, zatrzymania i uważności na siebie nawzajem.
W trakcie spotkania znalazł się również czas na kawę, herbatę, ciasto własnej roboty i wspólne rozmowy, które stały się okazją do bliższego poznania się i integracji uczestniczek. To było piękne i wartościowe spotkanie, które zostawiło w nas wiele refleksji, dobrych emocji i inspiracji do dalszej pracy ze sobą.
Wydarzenie zostało zorganizowane przy współpracy z Urzędem Miasta dzielnicy Mokotów.
