Dziś w Domu Eleonory spotkałyśmy się w gronie kobiet, żeby na chwilę się zatrzymać i przyjrzeć temu, co w nas.
Towarzyszyła nam Aneta Cieśla, która z dużą uważnością, spokojem i wyczuciem poprowadziła nas przez temat „Moja Równowaga, jak odzyskać spokój”, za co bardzo dziękujemy:)
Temat ten pojawił się nie bez powodu. W naszym codziennym życiu, w pracy, w relacjach, w różnych zmianach, które przechodzimy, często jesteśmy w napięciu, w biegu, trochę „odłączone” od siebie. A przecież tak bardzo potrzebujemy wracać do spokoju i do siebie.
Zaczęłyśmy od pytania:
„Jaka jest dziś pogoda we mnie?”
Było też o tym, że spokój zaczyna się w ciele, a układ nerwowy potrzebuje oddechu, granic i troski. O tym, że stres jest częścią życia, ale mamy w sobie zasoby, które mogą nas wspierać. Zabrałyśmy ze sobą konkretne podpowiedzi i małe kroki: jak wracać do ciała, jak korzystać z oddechu, jak łagodniej być ze sobą w napięciu. Była przestrzeń na ćwiczenia, zatrzymanie… i na zwykłe bycie razem, rozmowę przy herbacie i coś słodkiego.
Dziękujemy każdej z Was za obecność, otwartość i ten wspólny czas
Taki, który zostaje i który może wracać do nas w codzienności:
